Cabinet de Sophrologie
Laure Griffiths
Sophrologie à Châtellerault
Cabinet de Sophrologie
Laure Griffiths
Sophrologie à Châtellerault

LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Déroulement de la séance

Une séance de Sophrologie dure environ une heure pour les adultes.

La première séance nécessite un entretien poussé afin de déterminer vos attentes, de faire connaissance et d'instaurer un climat de confiance nécessaire à la bonne marche du parcours entreprit. 

Une séance de sophrologie se compose en trois temps: Un temps d’échanges, un temps d'exercices de sophrologie dynamique suivit d'une sophronisation et un dernier temps d'échanges.  

Elle se pratique le plus souvent semi allongé mais également debout ou couché selon votre préférence. 

La pratique de ces exercices est accessible à tous, petits et grands (à partir de 7 ans). 

Nous travaillons souvent à l'aide de suggestions positives en état de conscience modifiée, c'est à dire dans un état de détente particulier, entre veille et sommeil. 

Les séances se déroulent en musique et sont guidées par ma voix.

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